YOGA: Spine Warm Up Vinyasa Flow

Martina Rando, certified yoga teacher, ha realizzato per noi questo vinyasa flow focalizzato sulla colonna.

Questa sequenza di movimenti fluidi e gentili è pensata per aprirle la vostra pratica con dolcezza o può anche essere eseguita da sola per sciogliere la vostra colonna o dopo una giornata seduti a lavoro. È inoltre perfetta per preparare il corpo ad una pratica di apertura di cuore più intensa.

Vi lascerà sicuramente rigenerati e rilassati. Ricordatevi di eseguire sempre i movimenti in armonia con la respirazione e al vostro tempo . Dedicate questo momento di pratica solo a voi stessi.

 

NAMASTÉ

E come sempre….FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY!

Se ti è piaciuto questo flow Martina ti aspetta al prossimo appuntamento e nel frattempo continua a seguire il suo profilo instagram @martina_rando